發展慈悲心的重點在於要先懂得愛自己，這是最基本的原則，如果，一個不懂得愛自己的人，他說他愛這個世界、愛自己的國家、愛身邊所有的每一個人，那是不可能的，因為那是用個人的喜好歸類出來的。換句話說，當你真正懂得愛自己，那麼你會用欣賞的心，去看待所有的一切好與不好，就像你在看一部精彩絕倫的電影一樣，你並不會說，我只看這個橋段，不看那個橋段。因此，發展慈悲心必須先從學習「愛自己」開始。現在就透過以下五張「蛻變占卜卡」用30秒的時間讓自己的心下心來，然後憑感覺選一張，來了解一下3/24~3/30的這一週，你所要提升的心靈是甚麼吧！
●選擇「土」的朋友~旅程
這一週的你，必須要很深入地去瞭解一件事。人們總是對於自己無法掌握的事、不了解的事、未知的事，總是帶著嚴肅的、畏懼的甚至是避開的心理看待，然後下意識的用自己所知道的「舊思維」去定義一個自己不(願)知道的事情，這其實是很可惜的一件事。要知道，人是會隨著一分一秒長大的，世界也是如此，世界，它也是會前進的，但是世界卻可以包容任何新的與舊的，那麼你為何要因為自己的「不知道」而停止或限制他人前進呢？這是一個非常嚴肅的話題，你必須要很深入的去思考你的過去與未來。活在當下是好的、安穩在當下是好的，那是心境的問題，這跟你的發展沒有關係，如果你能帶著安穩的心，去創造你的每一個可能(未知)，那麼你的身心將會是合一的...另類的合一。所以請不要太過認同任何一個世俗框架，更進一步的說，深入地去了解每一個舊的框架的緣由，然後試著讓自己跳脫出來，將舊的跟新的嘗試融合，並觀察看看會磨擦出甚麼樣的火花？但是新的是甚麼？新的，是未知的，是你突然在「盲目」的事件中覺察到的矛盾。如此，你就能在各種矛盾現象裡中，找出屬於自己的人生意義。請帶著這樣的覺知，去學習你內在靈性想指引你的事情，這樣一來，你的人生，就會像水裡面的魚一樣，水再汙濁，都能悠遊自在。
●選擇「艸」的朋友~超越小家庭
這一週的你，請停止對父母親的抱怨，請停止對長輩、比你更資深的人的各種抱怨，因為那是無意義的，是浪費生命的，你沒有那麼多的時間可以在那裏消耗。試著將心拉回到自己身上，問問自己到底要的是甚麼？想做的是甚麼？你的心聲比任何人都來得了解你，你心底的訴求比任何人都來得懂你，這一點你必須清楚明白。或許你心底的聲音跟外界是有牴觸的，不如就嘗試看看，不要被外在各種包袱聲音來障礙自己，因為路是你自己在走的。所以與其抱怨他人為何不順你的意，不如自己默默地去探索，只要你找到答案了，那些牴觸你的人自然就無話可說了。但先決條件是，你想做的任何一件事，是不傷害他人，也不是傷害自己的就好。不要因他人的不認同，你就停止處在原地折磨自己。一個成功的人，也是經歷過無數次的失敗與嘗試，隱忍他人對自己的不了解而造就出來的。既然成功的人都是這樣走過來的，你為何不給自己一個魄力與勇敢去突破？內心的畏懼、軟弱，覺得自己辦不到，甚至連不安全感，那是自己想像出來的，並不是自己真的做不到。所以請相信自己，告訴自己，你是辦得到的！不要拿「他人不支持你」來當作自己的藉口，你真正該正視的是你腦海裡的各種負面想像。
●選擇「合」的朋友~性
這一週的你，請深入地去觀察內在的各種慾望，並且在兌現每一個慾望前，先做進一步的拆解，如此才不會輕易地陷入每個慾望背後的陷阱裡。要知道，每個埋在慾望裡面的都是各種內在的匱乏與不滿足，例如，對母愛匱乏的人，這個所形成的慾望，就會朝向兩性關係的性關係、金錢、各種物質享受等的方向上發展；對父愛的匱乏，這個所形成的慾望，就會朝向有難度的、挑戰、創造的方向發展，例如事業、夢想、理想。所有的慾望都只是內在的各種能量的震動，特別是不足的地方，震動的幅度是最大的。換句話說，一個心如止水的人，他內在的慾望震動幅度是最微小的，相反的卻能釋放出強大的能夠使人感到安詳的磁場。這也就是為什麼有許多的得道高僧，在圓寂後還要將他的肉身貼上金箔，受眾人膜拜。因為他的肉身本身能夠釋放出大量寧靜的力量，那個寧靜的力量就如同清淨的寺廟一樣。總得來說，內在各種欲望的浮動，是幫助人靜心的助緣，如果你過分認同你的慾望，那麼你的心是很難平靜的，並且慾望會將你導向空虛的狀態之中，然後，你就會不斷的、反覆的向外追尋一堆當下覺得有意義，事後卻又感覺莫名空虛的各種情境模式之中。甚麼叫做輪迴？這就是輪迴。
●選擇「四」的朋友~誤用權力(或力量)
這一週的你，請善用你的能力，但是要記住，不要因為他人的肯定就放大自己，這是危險的。當你開始自認自己是個有能力的人的時候，在無形之中，你就已經開始一點一滴的挖坑洞等待失足的自己了。當你過分認同自己比他人強、比他人厲害時，「過分」就會是將自己推入坑洞的助力，關於這一點要非常留心，因為這是一個無意識的過程。換言之，當他人都紛紛肯定你，但你卻永遠覺得自己還有不足，還有很多需要學習的地方時，那就表示，你已經明白「人外有人、天外有天」的道理了，這樣，你就會更加謹慎的、更懂得善用你的每一個權力、小心運用每一個能力。這是一個非常老套的道理，但卻是千年不變的真理，並且是經常發生在我們周遭的人事物身上，所以「借鏡」非常的重要。擁有權利的人，如果沒有這個覺知意識，後果或許不會發生在他身上，但必定發生在下一代身上，所以，人生絕對沒有僥倖，只是時間早晚的問題。舉個例子，一個堅強有能力的父母，如果沒有這個覺知意識，就必定會有不懂事、失去肩膀的媽寶。最後，孩子長大成人組織家庭，孩子的家庭問題，將會是堅強父母的一大課題，想要輕鬆養老，就會變得不容易辦到的事。
●選擇「維」的朋友~天堂之門
這一週的你，請試著學習了解人生中所謂的「磁場共振」俗稱「物以類聚」。一個人的習性如何，就會吸引到甚麼樣的人事物到他的身邊。這個現象一定要深入了解，但是這個原理在一開始，要拿來觀察自己似乎是有點困難的，但是你可以將這個原理先拿來觀察別人，如此，你就會明白「磁場共振」到底是甚麼原理。首先，你先找一個你認識的，但卻沒有共同朋友的友人作為一個觀察對象。你去觀察任何一個與他有往來的人，請仔細觀察，你會發現，那些他所結識的朋友所展現出來的人格特質，通通都能在這個朋友身上發現。請客觀的仔細觀察，當你有深入的察覺到這些現象時，那麼，你就可以觀察每一個你所吸引來的人事物，如果你是一個不了解自己的人，透過你所接觸的任何人，在他們身上，你就可以看見自己。另外有個現象，你會發現，一個內向不多話的人，卻吸引到一個活潑人，這代表，這個內向的人的內在是熱情的。同理可證，一個人所處的環境，也是他的內在所吸引來的。所以，一切現象原理都跟我們的內在心境息息相關，如果你的心境是平靜了、和平的、良善的，那麼你就會跟舒適的環境「磁場共振」，與天堂「磁場共振」；如果你的內在是充滿邪念的、有各種黑暗面的，那麼你就會跟危險的環境「磁場共振」，與地獄「磁場共振」。這跟你的外在行為展現是沒有關係的，真正的吸引在於你的心境。
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