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～無題的日常對話測驗～
以下有五張奧修禪卡，憑你內在的直覺在五張牌中選一個，來了解一下，「無題的日常對話測驗」要跟你談的是什麼吧！ 

●選擇A的朋友~愛人

在網路的各種文章裡，在聖經裡、在各種經典裡，我們都會看到「愛」這個字，甚至開口閉口，不管是對家人、朋友或是另一半，都會提到「愛」這個字，但是，你是否曾經深入的去探究過「愛」的定義到底是甚麼嗎？或許你知道關懷一個人，你的家人、朋友、情人以及毛小孩，就是一種「愛」。但是請深入的去看這個「愛」並且細細的去剖析它，在這個「愛」裡，是否有觀察到一些佔有、一些渴望、一些可能性以及一些希望與未來？然後在所有的剖析裡是否有看到自己？你察覺到了這些，你覺得這是「愛」的真正本質嗎？在這裡我要跟你說，那都是你很深層的內在對愛的匱乏所投射出來的心理，你我都一樣，在內在很深層的某一個角落存在著對「愛」的匱乏，但是也因為如此，我們不斷的創造各種「愛」給自己，事實上，我們所創造出來的各種愛，都只是內在對愛的匱乏所投射出來的結果。你同意我這個說法嗎？

這是一個很深入的議題，我們已經很習慣的將「愛」視為一種占有，這其實是執著的，真正的「愛」它的本質，我個人也思索了很久，事後慢慢發現，「愛」並不是頭腦的思索，而是一種心境與感受，並且這個「愛」的感受卻相當的淺面，就如同剛剛所提到的占有、渴望、慾望以及希望，我們對「愛」的理解，就只是停留在這個表面上。對眼前種種人事物的愛，是一種執著的表現，這個叫「小情小愛」，當我們把這個心境放在大眾群體上，例如浪貓浪狗，各式各樣的公益活動，這個愛被稱之為「大愛」，也就是所謂的行善。但是，不管是小情小愛還是大愛，請仔細觀察，在這樣的心境裏頭有著什麼樣的差別與變化？小情小愛的心境，我們已經了解了，那麼在大愛裡呢，在它裡面隱藏著甚麼呢？在大愛的活動裡，其實仍隱藏的一些些的私心、優越以及過度的佔有！請細細的觀察這個心理現象，你覺得有這些因子存在嗎？

「愛」其實是個非常中性的心境，它並不是一種感受，而是一種狀態、是一種心境，這個心境是無法被頭腦解讀的，我們最多只能解讀出內心的感受，但是愛真正的心境是無法被解讀的，因為它跟平靜的湖水一樣寧靜，沒有風也沒有雨，就只是靜靜的處在那，所有的風吹草動使寧靜的湖水產生漣漪，那個只是愛的回音，所以我們聽到的只是的回音，並非愛真正的聲音。

真正的愛，它就像大海一樣海納百川，不管是哪條溪流流向它，它一律通通接受，不管是好的還是不好的，它就只是接受，它並不會抗拒也不會選擇，一切都包容，即使受傷了，它也不會意識到自己受傷了，但是，你渴了，它無私的給予，你身體髒了，它為你洗淨，它不會有自己的任何意見，因為它是中性的。更進一步的說，愛只知道一個真理，它只是這個世界的一部分，然後它扮演好它自己的角色，就只是這樣而已，因為它很融入這個世界。

要像大海一樣，完全融入這個世界，徹底忘我的成為這世界的一部分的人，只有非常少數的幾個人辦到了，這些人非常的有名，幾乎全世界的人都知道他們，他們分別是悉達多、沒有名字的老子、耶和華、達摩、蘇格拉底....等等。他們一再的告訴我們，放下自己，徹底的融入這個世界，成為大海中的水分子，一個沒有自己的水分子，因為我們本身就是這世界裡的一部分，但是由於太聰明了，所以不斷的破壞這個世界、不斷的破壞人與人之間的流動。像他們這樣的愛，既不是小愛也不是大愛，是....慈悲。

●選擇B的朋友~接受性

喜歡獨處的自己嗎？心情最放鬆的狀態往往都是獨處的時後，你喜歡這種感覺嗎？當沉靜在自己的內心世界裡，外界的各種紛擾就不容易叨擾到你，這是一個很棒的感受，但是在這群居的社會裡，要一直保持單獨是非常不容易的事，我們必須不斷的為各種事物與人交流，有時候還挺無奈的，特別是當內在那種安定感被打擾時，就容易變得不自在，甚至有某種難受的感覺，除非有那麼一個跟你同樣心境的人，否則要跟外界交流，都必須事先在心理上做出一些調整與準備。

有時單獨久了內心會顯得有點孤單，因此開始渴望遇見一個可以與你相知相惜的伴侶，一個心靈上的伴侶。但是不管怎麼相遇，卻始終難以遇到這樣的人，即使在兩性關係中，再怎麼努力與付出，總是有種對牛彈琴的感覺，這到底是誰的問題呢？難道是你付出的不夠多？還是對方一直很難明白你那百分之百付出的心力呢？因此，漸漸的，為了想要讓對方能夠更明白你的心意，開始做出更多內心的詮釋，就這樣，慢慢的，占有慾出現了，你內在複雜的情緒被激活了，然後在激烈的情緒裡迷失了自己，甚至懷疑起自己，最後就難以相信愛情了。因此在愛情上的付出得不到回報，於是開始轉向實質的事物上，將重心擺在事業上，這還比較安定且實際些。

這個人生，愛情與麵包如同一個翹翹板的兩側，一個在左一個在右，能夠在這翹翹板上保持中立的人是相當不容易的，我們的心也是如此，身心能夠保持一個平衡也是相當困難的，當我們將重心放在愛情上，麵包便失去了重心；當我們將重心放在麵包上，愛情就漸漸的枯委。這樣的失衡真是令人很不是滋味，也不知該如何是好。

就這個層面來說，其真正失衡的並不是你遇到的事件，而是你的心，應該要從這方面著手，並且做一番調整，每一個人的感受與表達不盡相同，更深入的去看，每一個人的成長背景、被灌輸的教育都不盡相同，在這方面試想，你是否太過主觀了呢？你要求對方給予你的回應是不是必須符合你心裡的認知？或是當你在做某些付出時，是否過於要求對方也要給你同等的回饋？關於這一點，請抽離出來好好的去思考，畢竟每個人看這個世界的角度深淺窄廣是不一致的，這是我們必須學習用以欣賞的角度來去看待的，而非一層又一層的封閉自己的心，封閉到最後，連他人不小心碰觸到你的身體，都會讓你起了很大的神經質的反應。

對於這個現象，請深深的往內心去觀察，當你在抱怨周遭的人，為何都跟你保持距離時，請好好的反思一下，是不是在你的身上其實已經長滿了刺？那麼，你心中渴望那個對的人要怎麼接近你呢？所以，喜歡獨處是很好的一件事，但是要知道，獨處並不是封閉自己，而是保有自己的中心，你的心是站在翹翹板中間的點上，這個才是真正的獨處，這個獨處才是自在的。

如何讓自己的心持續的保持在中心點上，是要不斷的去察覺內在起伏不定的情緒，並且學習不被內在任何情緒波動給影響，更簡單的說，就是先控制自己的脾氣，然後透過脾氣的這個通道進入源頭，好好的去觀察它，如此，你身上的刺才會慢慢的消失。

●選擇C的朋友~傻瓜

這張牌一直以來是我最喜歡拿出來反覆探索的牌，因為它隱藏的意義實在太深太廣，無論心情處在什麼樣的狀態下解讀它，都會有豐富的意義被發掘，就像在探索人生的意義一樣，千變萬化，這世間本身就是個無常的世界，所以這張牌正代表的就是「無常」。

當我們沒有了各種框架的束縛時，隨心所欲的特質就會在內在裡如實的體現出來，不管看到什麼新鮮有趣的事情，或是遇到令人擔憂的人事物，我們總是以好奇、嘗鮮的思維來看，然後感到無趣了便轉身離去，這種感覺就像是愛講八卦的婆婆媽媽，也像雙子座的好奇寶寶，總之就是對著各種奇怪的大小事物感到新鮮。反正就只是隨性的看看、隨口問問說說、又不需花錢買票、也不用負責的感覺。但是，這才是我們真正需要保持高度警覺性的問題，因為這個會使我們一不小心就落入不必要的危險之中了。

以前我經常在想，「覺知」到底是什麼樣的狀態，那是什麼樣的感覺呢？後來經過幾年反覆的探索之後，我發現，我的探索，本身就已經是一種「覺知」的訓練了，「覺知」在我們的日常生活中到底有多重要？在此，我要跟你說，保持「覺知」真的非常重要，它是一種非常細微的觀察力，並且是靜態的，非常靜態的觀察力，它不需要你對任何人事物感到神經兮兮，就只是很隨心所欲的處在「覺知」的狀態裡，也就是說，真正過著隨心所欲的生活是在「覺知」的前提下才會發生的，而一般我們體認到的隨心所欲，只是一種心情上的散漫與壓力之後的過度放鬆，是一種思緒無法專注在當下的狀態。而「覺知」是一種內心的平靜所衍生出來的狀態，那就像是你跟一個非常有默契的人的互動，他一個小小的舉動，眼神細微的轉變，你當下立刻就會知道，對方想要表達什麼的狀態，但是「覺知」比默契更高層次，他不需要跟人訓練默契，只要不斷的在自己身上下功夫，時時刻刻察覺自己內在情緒起伏的變化就可以了。

為什麼，察覺自身內在的情緒流這麼重要？因為當你時時刻刻不斷的察覺內在的情緒流時，慢慢的你的感知就會被開啟，慢慢的你會發現，在與人交談時，你會清楚的感受到對方內心情緒的流動，在阿凡達這部電影裡，也有呈現出這樣的連結，潘朵拉星球上的原住民跟所有動物身上的尾巴，只要連接上，彼此的心就能輕易的互相交流了，無需透過語言。這就是為什麼「覺知」這麼重要的原因，因為很多時候，有些心底的感受是無法用各種言語表達的，只能夠用心感受。

另外，有了這樣的「覺知」，那麼你的隨心所欲是有品質的而非散漫的，並且這個「覺知」可以讓你在隨心所欲的狀態下，當你對於一些奇怪的人事物感到好奇時，就不會莫名的遇到危險了。

●選擇D的朋友~存在

你此刻的心應該有點煩躁吧？感覺心裡一直有想要做的事，可是卻又有點不想動身，於是內心隱約在拉鋸著。像這樣的情緒經常時不時的在心裡盤旋著，感覺心中有股莫名的壓力，不知道該如何是好，當有這樣的心理反應時，這意味著你想要完美的表現出什麼，但卻因為如此的情緒而容易失去耐性。請記住這樣的心理反應，因為這是被自己所設下的時間給困住了！我們太習慣用時間來設定每一項我們想做得任何一件事，這是從小被教育而養成的。因為在我們的內心深處，落下了「時間就是金錢」的印記，關於這個部分，我們需要花點時間、花點心力來超越這個根深蒂固的觀念與習慣，因為，時間是人類擬定的，以靈性學習的立場來看，時間其實是不存在的。事實上，時間在整個浩瀚的宇宙中，真的並不存在。時間只會讓我們變得有壓力，讓我們在提升靈性的道路上成為一個障礙，因為每一個人的靈性層次是不一樣的。當對時間養成一種無意識的習慣，就會下意識的去衝去趕，甚至將這急忙的心理投射在自己以外的人事物身上。

蟬蛹在土壤裡必須待上七年，才能長出翅膀爬出土壤，以蟬蛹本身來說，牠並沒有任何時間的概念，牠並不知道自己要在土壤裡生活七年，更不知道自己在七年後可以飛向天空，它只知道安於當下的生活。你是否有經歷過失去、挫敗的經驗？在那個當下，是否曾經覺得自己甚麼都沒有了？即使安慰你的人跟你說「你還有家人、朋友...等」你都無法聽進去？每一個人都經歷過這樣的事情，就連小朋友也經歷過，因為他必須脫離母親到幼稚園學習、脫離幼稚園到小學去學習，每在一個轉折點，就必須被迫割捨掉各種情感的包袱。這對小朋友來說是相當程度的犧牲；長大之後，經歷與好朋友決裂、跟情人分手、在工作上的挫敗、離開等，都必定會體驗到「失去」的感覺。

不管你現在體驗到什麼失去，也不管過去失去過什麼？請仔細想想，你真的有失去掉什麼嗎？而眼前所失去的人事物，都只不過是這一生同你一起演出某個戲劇的陪伴者，你覺得你真的有失去什麼嗎？在這邊我要跟你說，你所失去的那一切都只不過是身外的東西，但你並沒有失去你自己，你還活著！這是一個非常大的奇蹟，我經歷過「失去」這整個過程，所以我明白這個奇蹟是什麼！當你突然發現你什麼都沒有的時候，甚至身邊的人都不再關心你的時候，你會發現到，你唯一剩下的，就是活生生的你自己。這就是生命真正要告訴我們的真理。

試想，假如你正身處在無人的沙漠上，你覺得你擁有什麼？為了活下去，你是不是會想盡各種辦法去找水源、找食物、找能夠遮風避雨的遮蔽物？而此時此刻的你正處在資源豐沛的台灣。請好好的想像一下，因為這就是生命真正的奇蹟！因為這個生命可以不斷的創造出各種奇蹟，生命本生就是一個最大的奇蹟！你有想過這個問題嗎？電風扇必須要有一條電線、要有插頭然後插在插座上才能吹出涼涼的風，而人卻不需要電線、插頭、插座就能活，並且還能製造出更多台的電風扇。請好好的深入這個問題。

我要說的是，不管你擁有了什麼，還是失去了什麼，那都不重要，重要的是，你的存在價值在未來可以為自己創造出什麼？這才是你必須要正視的事情。如果你對失去的東西產生很大的執著，那你就真的擺錯重點了，如果，你對失去的人事物而有所執著、感到痛苦，既然如此你何必要努力賺錢讓自己過上好的日子？你所賺來的錢都會被花出去，那幹嘛還要賺呢？所以，你真正該正視的是你能創造出什麼？而不是失去了什麼！真正重要的是，你仍活著！

●選擇E的朋友~寧靜

你已經多久沒有讓自己好好的沉澱與休息了？獨自回到房間，你的電視還開著嗎？音樂還響著嗎？還是你依然很習慣的漫無目的的划著手機？請將這些通通都放下吧！把電視關掉、音樂關掉、手機轉成靜音模式，將它放在桌上，嘗試讓自己就只是靜靜的坐在舒適的沙發上、端坐在椅子上，或是慵懶的躺在床上吧！然後閉上眼睛....

順著自己的心跳與呼吸頻率讓自己的心慢慢的平靜下來，感受一下悶在心中的某種情緒，不管它是開心還是憂傷，請想像這情緒流正慢慢的透過你的呼吸釋放出來，想像內心有一道門，讓它們慢慢的向外流出，也許你會察覺到內心有很深的憂傷感，也許你會莫名的想要落淚，那就盡情的享受這整個情緒的流動，不要去抑制它。因為你需要呼吸，你的身體需要呼吸，而你的心也需要呼吸。也許輕盈的音樂可以協助你，你可以考慮放個非常輕盈的音樂，像是鋼琴奏的、長笛奏的或是大自然聲奏的音樂，你可以嘗試透過這些音樂來伴隨著你的呼吸，然後靜靜的釋放它們。

在這安靜的整個過程中，你或許會想到一些讓自己不開心的過往，亦或是憶起令你難以忘懷的回憶，這些通通都讓它藉由你的一呼一吸，慢慢的從心裡的那道門向外流出，不要去抗拒也不要去控制，只管享受在其中就好，享受它！如果在這整個過程中，你睡著了...那就睡吧！無須擔心你是否洗了澡，也不必擔心等一下還有什麼事要做，只要先好好的享受自己就好。

這是一種自我充電、自我心靈修復的方式，你無須安排各種假期去哪裡度假、去哪裡旅行，只要靜靜待在房間裡，哪裡都別去，這樣就夠了。如果在這整個靜心的過程中，突然讓你想起什麼解不開的心結，它一直徘徊在你的腦海裡，那就先暫時避開，視而不見不去理會，將它擱置在一邊，因為目前最重要的就只有當下的你自己，好好的感受身體裡某種悶悶的情緒流，正在從你內在的門慢慢的向外流出，其他的就先暫時不要管，試著不要讓情緒牽動你腦海中的各種想法，只管向外流.....當你感覺到身體連動都不想動時，那就繼續享受它，這表示你身上所有的神經與細胞都得到充分的休息與呼吸，請繼續享受這整個過程。如果有感覺到你的頭腦感受到某種清醒感，這個時候你可以選擇是否要繼續下去，當然你想繼續沉靜在其中，那很好！如果你覺得夠了，那就可以結束這一小段的靜心了。如果可以，每天晚上睡覺前做這樣的靜心，隔天你會感覺相當的神清氣爽，身體有某種輕盈感，這表示你身體的電力充足了。你可以試試。